青汁に向く食べ物 | 青汁@効果・口コミ・比較

青汁に向く食べ物 - どのような食べ物が青汁に向いている?

青汁は、絶対に市販のものを買わなければいけないというわけではありません。自分で青汁を作ろうと思えば作れるのです。スーパーなどで売っている野菜を買って、それをジューサーやすり鉢を使って青汁を作るのです!市販のものよりも、鮮度の高い青汁を作る事が出来ます。青汁を考えて、市販のものを買う前に試しに自分で作ってみるというのも良いかも知れません。

そこで、どのような野菜が青汁に向いているか知らなければいけません。自分の好きな野菜を適当に入れるだけでは、青汁を作るのは失敗してしまうかもしれないのです。

青汁に一番向いている野菜は、ケールです。収穫量が多く、味が良いことや刺激性がないという点で一番青汁に向いていると言われています。その他にも、しそやパセリ、ニンジンの葉なども青汁を作るのに向いています。作ると味的には、少し独特なので好きな人は好きでも、嫌いな人は嫌いになってしまうでしょう。ケールは、普通のスーパーなどではお目にかかる事はほとんどないと思うので、仕入れが難しいと考えられます…。

上記に挙げたのが、青汁を作る上で特級品です。一級品と考えてよいのが、大根の葉です。それ以外にも、キャベツの青いところやカリフラワー、ブロッコリーの外葉です。小松菜、水菜なども1級品と考えてよいでしょう!大根の葉で、青汁を作ろうと考えている人は普通の大根では少し辛味が強すぎるので、養鶏用を使う事をおススメします。

ほうれん草は青汁に不適切で有るという事も知っておかなければいけません。青汁を作ろうと考えて、ほうれん草をいつも入れていたら大変な事になってしまいます。シュウ酸が多いために吸収が悪くなってしまいます。ビタミンは、多く含まれていますが、カルシウムが少ないという欠点もあるのです。

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